سایت شرط بندی علیشمس

Manual تکنیکی است که در آن ما به صورت دستی چرخ جلو را بلند می کنیم و بدون رکاب زدن در امتداد چرخ عقب می غلتیم. کتابچه های راهنما در هر نوع سواری مانند خیابان ، محاکمه ، 4X ، کوهستان مفید هستند.

مراحل
تصویری با عنوان Manual a Mtb مرحله 1
1
با غلت دادن با سرعت متوسط ​​شروع کنید. نباید کند باشید زیرا تعادل در سرعت کم مشکل می شود.
تصویری با عنوان Manual a Mtb Step 2
2
وزن بدن خود را جلوی دوچرخه به آرامی تغییر دهید. این کار را تهاجمی انجام ندهید. زیرا فقط برای ایجاد حرکت رو به جلو استفاده می شود. [1]
تصویری با عنوان Manual a Mtb مرحله 3
3
و در حالت روان بودن ، وزن بدن خود را در قسمت عقب دوچرخه قرار دهید و دسته را به آرامی بکشید. [2]
تصویری با عنوان Manual a Mtb مرحله 4
4
وقتی روی چرخ عقب هستید سعی کنید با استفاده از ترمز و پاها نقطه تعادل را پیدا کنید. [3]
تصویری با عنوان Manual a Mtb مرحله 5
5
وقتی احساس می کنید خیلی بالا می روید می توانید کمی زانوها را خم کنید یا به آرامی روی ترمز عقب ضربه بزنید. [4]
تصویری با عنوان Manual a Mtb مرحله 6
6
وقتی احساس کردید بیش از حد به جلو می روید ، بلافاصله پاها را صاف کرده و میله های دسته را بکشید تا به نقطه تعادل برسید. [5]
تصویری با عنوان Manual a Mtb مرحله 7
7
تعادل پهلو را با استفاده از زانوها و میله های دسته تنظیم کنید (اگر به سمت راست می روید زانوی چپ خود را بیرون آورده و میله های دسته خود را به سمت چپ و بالعکس بچرخانید).